Miten kokemustarina syntyi?

Pääsin mukaan kokemusasiantuntija taiteen keinoin -koulutukseen, joka pidettiin omaisille maalis-toukokuussa 2019. Ryhmässämme oli viisi eri ikäistä ja eri kokemustaustoista tullutta naista. Oma ajatukseni oli päästä käsittelemään omia kokemuksiani, jotta voisin jatkossa auttaa muita ja olla rinnalla kulkija tilanteissa, joissa mielenterveysongelmat kuormittavat perheitä.

Oman tarinan kanssa alkuun uudessa ryhmässä

Lapsuuden perheessäni olleet mielenterveyden ongelmat ja niistä juontuneet käsittelemättömät tunteet ja tapahtumat ovat seuranneet minua pitkälle aikuisikään saakka. Ne ovat aiheuttaneet pelkoja, ylisuorittamista, kipuja, omien tunteiden mitätöimistä, raivoa, hengitysvaikeuksia ja mitä vielä. 

Silti omia ongelmia helposti vähättelee: ”Mitä näitä nyt alkaa tässä vatvomaan… Muilla on varmaan paljon vaikeampaa”. Ja sitten toisaalta esteeksi tulee häpeä. ”Miksi mä olen näistä itselleni rakentanut ongelman… Mitä jos nuo muut eivät olekaan kiinnostuneita.” Sitä kamppailee kaikenlaisten tunteiden kanssa, kun ei ole kokemusta oman taustan käsittelystä muiden kanssa ryhmässä.

Tärkeintä koko prosessissa olikin ryhmän hitsautuminen ja ryhmäytyminen. Ohjaajamme Annukka ja Pihla vetivät onneksemme tilanteita taitavasti eteenpäin erilaisten harjoitteiden ja keskusteluiden kautta niin, että saimme luottamusta toisiimme. 

Tarinan muotoutuminen

Saimme paljon hyviä vinkkejä ja oppia oman tarinan kanssa etenemiseen. Omien kokemusten kanssa oleminen ja niihin porautuminen aistitasolla sekä kokemusten nostaminen sieltä päivänvaloon oli työlästä. Ensin vain kirjoitin asioita ylös listan muotoon, ja sitten aloin lisätä tunnetta ja muistikuvia sekä yksityiskohtia. Tekstiin tuli kuvailua, syvyyttä ja konkretiaa. Halusinhan luoda tarinastani kokemuksellisen. 

Lapsuusajasta ennen silloisen maailmani romahtamista kirjoitan tarinassani näin:

Yksi puistopäivän kohokohdista oli, kun isä joskus työpäivän päätteeksi tuli kiiltävällä autolla konttorilta tyylikäs puku päällä aurinkolaseissa moikkaamaan meitä puistossa olevaa perhettä. Juoksimme nurmikon poikki heti halimaan ja tervehtimään häntä. Isä tuoksui hyvältä partavedeltä, Tabacilta.

En ollut aikaisemmin kirjoittanut näin henkilökohtaisesti vaikeista aiheista. Oli vaikeaa valita, mistä kirjoittaa. Välillä en keksinyt, mistä olisin kirjoittanut, ja välillä tekstiä tuli liikaakin. Onneksi ohjaajat auttoivat tekstin versioiden kanssa. Ei ollut tarkoituskaan saada kerralla valmista. Vähitellen tärkeät kohdat tarinasta alkoivat löytyä. 

Läheiseni ensimmäisen sairaalajakson jälkeisestä tunnelmasta kotona kirjoitin näin:

Kymmenet piinaavat kysymykset jäivät siis ilman vastausta, ja muiden ei saanut antaa huomata sitä, että kaikki ei ole kunnossa. Tästä alkoi kaksoiselämäni, jossa toisessa päässä oli iloinen, reipas, ja huoleton, sosiaalinen ja taitava tyttö. Kotona ahdistavassa, hiljaisessa ilmapiirissä tehtiin perusjutut, syötiin, nukuttiin, katsottiin telkkaria. Ei annettu vanhemmille huolenaiheita. Toteltiin. Konflikteja vältettiin. Annettiin isän ja varsinkin äidin olla rauhassa omassa huoneessaan, eikä liikoja kyselty.

Tarina muiden kuuluville

Kokemustarinaa työstämään olimme tulleet kaikki, mutta vaikein vaihe oli varmaan jokaiselle se, kun oma tarina luettiin itse muille ensimmäistä kertaa. Onneksi siihen oli varattu reilusti aikaa, ja olimme jo melko tuttuja toisillemme. Muistan, kuinka kankeana kauhusta olin. Jos pystyisinkin lukemaan tarinani muille, niin en pystyisi kuuntelemaan muiden tarinoita itkemättä. Nolaisin itseni varmasti. Ja tarinakin oli vielä kesken. 

Tämä ryhmän jäsenille yhteinen, vahva kokemus ja kaikkien onnistuminen lukemishaasteessa hitsasi meitä upeasti yhteen. Kyyneliltä ei säästytty, mutta selvisimme! Ja tunteiden näyttäminen ei oikeastaan ollut edes pahasta. Tuli fiilis, että ehkä tämän joskus pystyy vielä oikein esittämäänkin.

Taiteen keinoja oppimaan

Kirjoittamisen rinnalla kävimme läpi erilaisia keinoja tarinan elävöittämiseksi tai dramatisoinniksi. Kokeilimme ja teimme pieniä harjoituksia yksin ja ryhmässä kuvien, äänen, tanssin ja muun liikeilmaisun maailmoihin. Harjoituksista saimme ideoita oman ilmaisun kehittämiseen, mutta niillä oli myös tärkeä paikkansa vapauttaa meitä käsittelemiemme raskaiden aiheiden vastapainoksi. Harjoituksissa päästimme kehoa liikkeelle eri tavoin ja pidimme hauskaa. 

Löysin omaan tarinaani valokuvia lapsuudesta, nauhoitin omalla äänelläni kappaleen tarinaa, jonka soitan samaan aikaan liikeilmaisukohtauksen kanssa. Luen esityksessä pätkän päiväkirjaa, jolloin keskiössä on hetken pieni muistikirjani nuoruusajoilta. Soitan lopussa myös musiikkia, katkelman Peer Gynt -teoksesta Solveigin laulu. Oli muuten upeaa löytää se laulu! Solveigin laulu kuvaa tarinassani nousevaa toiveikkuuden itua silloin, kun sain omassa elämässäni jälleen kantavampaa maata jalkojeni alle vuosien terapian jälkeen.

Ilman taiteen keinoja tarinani olisi jäänyt paljon kapeammaksi. Ja oman eheytymisen kannalta kehollinen ilmaisu on ollut todella tärkeää. Koulutus ei ollut terapiaa, mutta ehdottomasti terapeuttista!

Tässä vielä pieni pätkä tekstistä tarinan lopussa, jonka päällä soi musiikki:

Voitin paljon niitä esteitä omana itsenäni olemisen tieltä, joita olin huolellisesti kasannut vuosia ja vuosia. Omat inhimilliset rajani saivat olla olemassa. Niitä oli poljettu, mutta tulehtuneen, kipeän ja rosoisen mielen maisema alkoi vähitellen erottua. Alkoi hahmottua se, mitä oli ollut, mitä oli nyt, ja mitä voisi olla vielä edessä.

Kirjoittaja

Sanna

Taiteen Sulattamon varapuheenjohtajan mietteitä Kaunis mieli -hankkeesta

Taiteen Sulattamon varapuheenjohtajan mietteitä Kaunis mieli -hankkeesta

Kuva, joka sisältää kohteen teksti, clipart-kuva

Kuvaus luotu automaattisesti

Taiteen Sulattamon ensimmäinen kehittämishanke on päättynyt. 

Kaunis mieli -hanke on päässyt maaliin. Suomeen on nyt luotu uusi tapa kouluttaa kokemusasiantuntijoita. He käyttävät työkaluinaan kulttuurin ja taiteen menetelmiä. Uusi, moderni, monimuotoinen ja -ulotteinen tapa kouluttaa, toimia kokemusasiantuntijoina ja kouluttajina.

Hankkeen menestyksestä kertokoon se, että hanke palkittiin palkinnolla sekä kunnialausunnoilla. 

Taiteen Sulattamon pilottihankkeeksi se oli uskomaton menestys. 

Tokihan kaikesta oppii ja kaikessa pitää kehittyä, mutta yleisesti ottaen hankkeemme oli menestyjä!

3 vuotta sitten se alkoi. Pitää kuitenkin muistaa, että sitä ennen sitä pohdittiin, suunniteltiin ja rahoitusta haettiin useampi vuosi. Nyt 3 vuoden jälkeen tulokset saavat hämmästyttää maailmalla, vielä vuosia eteenpäinkin.

Kuva, joka sisältää kohteen teksti, luonnoslehtiö

Kuvaus luotu automaattisesti

Kiitän koko sydämestäni koko KM-hankkeen työporukkaa sekä hankkeen vapaaehtoisia, jotka tekivät meille ihmeitä! Olette te tehneet upeaa työtä ja luoneet uutta yhteiskuntaamme parantamaan monella eri tasolla.

Lämmin kiitos myös siitä, että sain olla mukana vapaaehtoisena hakuprosessissa, kehittämässä ja oppimassa! On ollut ilo olla kehittämässä ja seuraamassa Kaunis mieli -hanketta. Hankkeen tulokset ja kehitystyö puhuvat puolestaan. On myös ollut innostavaa nähdä, kuinka oma kehittämistyö ja ideointi on muuttunut konkretiaksi. Taiteen Sulattamolle on syntynyt Kaunis mieli -kokemustoiminta, joka jatkaa matkaansa ja tulevaisuudessa vahvistaa asemaansa vaikuttavana kokemustoiminnan, koulutuksen sekä kehittämisen edelläkävijänä.

Taiteen Sulattamo ry on edelläkävijä. Se on ollut sitä 7 vuotta sitten. 3 vuotta sitten. Se on sitä juuri nyt ja myös tulevaisuudessa!

Katsotaan yhdessä tulevaisuuteen, toimitaan ennakkoluulottomasti, ja pysymme oman sektorimme edelläkävijänä. Taiteen Sulattamon tulevaisuusstrategia ohjaa meitä eteenpäin.

Helsingissä 4.3.2021

Kuva, joka sisältää kohteen henkilö, sisä, paita, tumma

Kuvaus luotu automaattisesti

Taiteen Sulattamo ry:n

varapuheenjohtaja

Tim Saarinen

Matka koronapandemian keskellä kokemusasiantuntijakouluttajaksi

Hermostutti liian täysi IC-juna, jonka kyydissä jouduin matkustamaan puolen tunnin matkan Lahdesta Kouvolaan. Jokainen ymmärsi, että nyt ollaan jonkin uuden ja pelottavan asian äärellä. Jostain kuului kuiva yskäisy, ja minä muiden muassa kaivauduin entistä syvemmälle kaulahuivin sisään. Tunnelma oli hiljainen. Odotin, että pääsisin pian Kouvola-Kotka-lähijunaan, jossa matkustajia oli vain nimeksi. Kukaan ei halunnut saada itselleen tuota uutta muukalaista – koronaa.

Tuo matka jäi viimeiseksi, jonka tein kouluttajaharjoittelussani Lahdessa. Kävin vielä koulutettavieni valmistujaisissa, jotka olivat supistuneet huomattavasti pienemmäksi tapahtumaksi kuin mitä olimme aiemmin ajatelleet. Osaa näyttämöharjoituksista olimme yrittäneet viilata videoyhteydellä, mutta haastavaahan se oli. Ihmisten kokemukset ja esitykset olisivat ansainneet enemmän. Mutta emme aloittaessamme tienneet, minkä vastustajan vielä saisimme, kun koronapandemia levisi ympäri maailmaa.

Kuva, joka sisältää kohteen henkilö, sisä, henkilöt

Kuvaus luotu automaattisesti

Lahti oli harjoittelu, jonka tein valmistuakseni Taiteen Sulattamon Kaunis mieli -hankkeesta kokemuskouluttajaksi. Neljän hengen koulutusryhmässämme vallitsi tekemisen into, kun lähdimme jokainen tekemään maakuntaharjoitteluamme. Ja sen jälkeen voisimme kokoontua jakamaan kokemuksiamme, ennen kuin saisimme todistukset käsiimme. Toisin kävi. Harjoittelut venyivät ja muuttuivat välillä etäkouluttamiseksi, kun koronarajoitukset iskivät kunnolla. Omat valmistujaisemme siirtyivät kuukausia eteenpäin. Hankkeen tavoitteista osa jäi toteutumatta. 

Itse en päässyt enää Kymenlaaksosta edes Taiteen Sulattamolle Helsinkiin. Tuntui kuin olisin lipunut koko ajan vain kauemmas kouluttajatovereistani, valmistumisesta ja työllistymisestä valmistumisen jälkeen. Zoom- ja Whatsapp-yhteydet pelastivat tilannetta hieman. 

Tavoitteenani oli työllistyä melko pian todistuksen saatuani. Nyt neljä kuukautta valmistumisen jälkeen olen vihdoin aloittamassa kouluttajan polkuani kotikaupungissani Kotkassa. Viimeisistä lähikoulutuspäivistä Lahdessa on vierähtänyt lähes vuosi. Ja voin sanoa, että olen tuon vuoden aikana kokenut monia turhautumisen hetkiä. Mutta se on ollut myös hyvää aikaa itsereflektiolle. Oma kouluttautuminen oli intensiivinen paketti: aamuviiden herätyksiä, matkustamista Helsinkiin, teoriaa, harjoitteita, teattereissa vierailuja, ohjaustyökalujen opettelua, paluumatkalla bussissa nukkumista ja myöhäisiä paluita kotiin. Tekeminen imaisi mukaansa, ja välillä teimme asioita niin kiihkeällä tahdilla ja innolla, ettei kaikkea tekemäänsä osannut arvioida tarpeeksi kokonaisvaltaisesti. Jos korona on jonkin asian mahdollistanut, niin tuon. On ollut aikaa miettiä ja arvioida läpeensä niin onnistumisen hetket kuin omat haasteensa.

Korona on vaikuttanut osaltaan jokaisen elämään. En voi sanoa, että olisin ollut onnellinen jokaisesta esteestä ja rajoituksesta, joita tuo virus on tuonut mukanaan. Mutta siitä olen tyytyväinen, että se pakotti pysähtymään. Koen, että tämän pysäytyksen jälkeen olen valmiimpi kouluttamaan tulevia taiteen keinoin esiintyviä kokemusasiantuntijoita kuin olisin ollut ilman koronarajoituksia. 

Eläköön taide ja hyvinvointi – myös koronakurimuksen keskellä ja jälkeen!

Kuva, joka sisältää kohteen henkilö

Kuvaus luotu automaattisesti

Piia Herrala

Taiteen keinoin esiintyvä kokemusasiantuntija

Kaunis Mieli -kokemuskouluttaja

Kaunis mieli -kokemustoiminta katsoo tulevaisuuteen 2021

Taiteen Sulattamon Kaunis mieli -kokemustoiminta


Kaunis mieli -hanke oli kolmivuotinen kehittämishanke, jota rahoitettiin STEAn rahoituksella. Hanke on tullut päätökseen nyt vuoden 2020 lopussa. Jäljellä on vielä raportoinnin loppuun saattaminen ja toiminnan uudelleen muotoilu. Mitä hankkeelle tapahtuu nyt?

Kaunis mieli -hanke on päättynyt, mutta kokemustoiminta jatkuu. Hankkeesta muotoutui Taiteen Sulattamon Kaunis mieli -kokemustoiminta, joka jatkaa toimintaa valtakunnallisesti. Koronarajoituksien salliessa meillä jatkuvat koulutukset sekä kokemusasiantuntijatoiminta. 

Vuoden 2021 toiminnan sisältöjä ovat koulutukset Porissa, Kotkassa ja Turussa. Lisäksi pyrimme järjestämään koulutusta myös Helsinkiin. Meillä on neljä kouluttajaa, jotka työskentelevät valtakunnallisesti sekä kokemusasiantuntijaverkosto sektorilla Oulu–Helsinki, joka työskentelee kokemusasiantuntijatyössä ja -toiminnassa ympäri maan. Kokemusasiantuntijan voi tilata meidän kauttamme. Lisätiedot löytyvät sivuiltamme.

Kaunis mieli -Kokemustoiminta on vahvasti verkostoitunut ja mukana kehittämässä kokemustoimintaamme ja koulutuksia maassamme. Halunamme on kehittää koulutuksia, toiminnan laatua ja tuoda osaamistamme kaikkien toimijoiden käyttöön. Kehitämme myös kokemusasiantuntijoiden täydennyskoulutusmallia, joka ylläpitää ja vahvistaa kokemusasiantuntijan asiantuntijuutta käytännön työssä. 

Kokemusasiantuntijuus tulee saada myös entistä vahvemmin kehittämistyöhön mukaan ja yhtenä päämääränämme on tuoda näkyväksi kokemustiedon ainutlaatuisuus ja tärkeys. 

Kokemustiedolla on mahdollista kehittää palveluiden laatua ja tarpeita sekä käyttää kokemustietoa ja asiantuntijuutta monilla eri sektoreilla. Kokemusasiantuntijuudella lisätään tietotoisuutta ja vähennetään ennakkoluuloja mielenterveyden haasteista kärsiviä ihmisiä kohtaan.

Kuva, joka sisältää kohteen henkilö, vaatetus, huivi, vaaleanpunainen

Kuvaus luotu automaattisesti

Eveliina Lafghani

Toiminnanjohtaja

Taiteen Sulattamo

Kaunis mieli- Kokemustoiminta